Баруун гутлыг сонгох нь зөвхөн сайн харагдах тухай биш юм; Энэ нь таны биед анхаарал халамж тавих нь таны бие махбодийн маягтын суурь юм. Хэдийгээр олон хүн хэв маягаар анхаарлаа төвлөрүүлдэг, буруу гутал нь зөвхөн хөл чинь биш харин таны хөл биш харин таны хөлд нөлөөлдөг. Энэ нь бага зэргийн цочрол эсвэл мэдэгдэхүйц өвдөлт, мэдэгдэхүйц өвдөлт, мэдэгдэхүйц өвдөлт, таагүй байдал нь цаг хугацааны хувьд илүү хүнд асуудал үүсгэж болох зүйл юм.
Олон хүмүүс муу тохирох гутал муутай, ялангуяа өсгийтэй гутал, нягт спортын гутал гэх мэт гутал өмсөхөд хүргэдэг. Тэд хөл, доод мөчдийн янз бүрийн хэсэгт нөлөөлдөг хэд хэдэн асуудлыг хөтөлж чадна. Буруу гуталнаас үүдэлтэй нийтлэг бэрхшээлийг задалцгаая.
- Буруу хөлийн хуруунууд- Хэтэрхий нягт, нарийн хуруутай гутал өмссөн эсвэл нарийн хуруутай хайрцаг нь таны хөлийн хуруу эсвэл hirmertoes нь таны хөлийн хуруу эсвэл himes эсвэл humes of encloes eves eves and of the and of the and the and of the and of the and of the and of the and the and of the and of the and of the and of the and of tees
- Даралт овойлт- Тохиромжгүй гутал, ялангуяа хөлийнхөө хажуу ба хөлийн орой дээр өвдөлт, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийг бий болгож чадна. Эдгээр хатуулаг арьсан арьсны өсөлт нь давтагдсан үр дүн гардаг.
- Өмнмрийн асуудлууд- Хатуу гутал нь ingrown toenails-ийн ирмэгийг мөн намуухан арьс руу хүргэдэг, өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
- Ясны өсөлт- Бакионууд нь том хурууны суурь дээр хэлбэртэй, ясны овойлт юм. Тэд ихэвчлэн хөлийнхөө хувьд хангалттай орон зайг тохуурхдаггүй
- Арьсны цочрол- Хэт их үрэлтийн үр дүнд үүсэхийн тулд шургуу, жижиг шингэний давхаргад үлддэг.
Та уламжлал ёсоор (өндөр өсгийтэй өсгийтэй адил) өмсдөггүй гутал өмсдөггүй, хэтэрхий нягт эсвэл зохисгүй суурилуулсан гутал нь олон асуудал үүсгэж болно. Хатуу гутал нь цэврүү, дуудлага, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн улмаас үүсдэг.
Гутлын холбоотой асуудлын урт хугацааны үр дагавар
Гуталаас таагүй байдал нь анх удаа жижиг асуудал, асуудлыг үл тоомсорлож магадгүй юм. Асуудлыг үл тоомсорлох нь хүнд хүндрэл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуурмаг гутал нь таны өвдөг, хонго, доошоо, доошоо өвдөгнөөс бусад хэсэгт тархахад өвдөлт үүсгэдэг.
Тамирчдын хувьд эсвэл идэвхтэй амьдралын хэв маяг, зохисгүй гутал, зохисгүй байдал нь одоо байгаа нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж, эсвэл шинэ гэмтэл үүсгэх боломжтой. Энд хэдэн жишээ байна:
Өсгий өвдөлт -Гутал дахь дэмжлэг, зохисгүй зөөлөвч дутсан нь архаг өсгийтэй өвдөлт, ихэвчлэн хөлнийхөө ёроолд байдаг шөрмөсний өвчинд хүргэдэг.
Гялалзсан өвдөлт -Буруу суурилуулсан гутлын давтагдсан стресс нь Shin Splints нь Shin Splints-ийг хүргэдэг бөгөөд энэ нь Шинбиний урд хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.
Тендоны омог -Ахиллес шөрмөсийг өсгийтэй холбодог, будгийн булчинд холбодог. Энэ нөхцлийг Ахиллес тенинит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц таагүй байдал үүсгэдэг.
Хангалттай зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлэхгүй гутал нь эдгээр урт хугацааны хэрэгцээг хангах, алхах, гүйх, эсвэл зүгээр л өдөржингөө зохион бүтээхэд зориулагдсан гутлыг сонгох нь чухал юм.
Гутлын холбоотой таагүй байдал
Хэрэв та гутлынхаа талаар таагүй мэдрэмж төрж байгаа бол өвдөлтийг арилгах алхамууд байдаг. Энд зарим шийдэл байна:
Зөөлөвч, хамгаалалт -Хэрэв цэврүү эсвэл дуудлагууд аль хэдийн үүссэн бол цэврүү, цэврүүт, эрдэнэ шишийн дэр, эрдэнэ шишийн дэр нь тусламж, арьсыг цаашид үрэлтээс хамгаалах боломжтой.
Бөөрний тусламж -Бинити, тусгайлан боловсруулсан Бинон хамгаалагч нь газар нутгийг зөөлрүүлж, алхахдаа таагүй байдлыг зөөлрүүлж, таагүй байдлыг бууруулж, таагүй байдлыг арилгах боломжтой.
Хөлийн хамгаалалт -Хөлийн хуруунууд нь хавчуулагдсан эсвэл буруу байрлуулсан бол гутлынхаа дотор нэмэлт зай, тохь тухыг хангахын тулд Хөлийн дэвсгэр эсвэл гель оруулгыг ашиглана уу.
Захиалгат нөгөөг -Дарамт нь нуман хаалганы тусламжтайгаар зохион байгуулалттай, эсвэл ортотик гутал нь даралтыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь дарамт шахалтыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гэмтлийн эрсдлийг сайжруулахад тусалдаг.
Хөлийн арчилгааны бүтээгдэхүүн -Хөлний тос, хувцасны тос, чийгшүүлэгч, чийгшүүлэгч нь арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг, хуурай, хагарал арьсыг хадгалахад тусалдаг.
Зөв гутал, хөл халамжийн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь эрүүл хөлийг хадгалах, хөл хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Аливаа таагүй байдлыг арилгах замаар та урт хугацааны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд амьдралынхаа чанарыг сайжруулахаас сэргийлж чадна.
Бичлэгийн хугацаа: 2-р сарын 27-2025
